У рамках програми #HealthyChellange2020 наші учні сьогодні вчилися, як протидіяти стресу. У навчальних групах пройшли майстер-класи «Малюнок власних почуттів», під час яких учасники за допомогою малюнка зображали власні емоції. Пропонуємо і вам долучитися до челенджу.
Якщо неспокійно на душі, а думки сперечаються одна з одною, то спробуйте взяти листок паперу і щось, чим можна залишати на ньому сліди. Далеко не всі люди мають під рукою фарби і пензель або кольорові олівці. Зате блокнот і ручка знайдуться, напевно, у кожного. Нехай думки йдуть своєю чергою, не варто їх гнати або намагатися аналізувати. У цей час просто малюйте або кресліть все, що прийде в голову.
Така творча вправа допоможе висловити стан душі та гармонізувати власні почуття, зняти напругу. Малювання сприяє налагодженню рівноваги спочатку з самим собою, зі своїми страхами, а потім – з оточуючими людьми.
(Для перегляду відео натисніть на посилання внизу)